Beneficios de entrenar tras moto
El rodar tras moto moto es una técnica de entrenamiento utilizada por los profesionales desde tiempos inmemoriales que simula el ritmo de carrera.
El rodar tras moto moto es una técnica de entrenamiento utilizada por los profesionales desde tiempos inmemoriales que simula el ritmo de carrera.
Las métricas son fundamentales para sacar conclusiones de nuestros entrenamientos más allá de las sensaciones. Sin embargo, disponemos de una cantidad...
Surge una nueva métrica para definir el rendimiento y la forma de un ciclista: la durabilidad o lo que es lo mismo, de lo que es capaz un ciclista en fatiga
Los modelos de entrenamiento por potencia van evolucionando para lograr mayor rendimiento. El de Potencia Crítica es el más usado actualmente.
Mucho se ha debatido tradicionalmente sobre si el ciclista nace o se hace. En realidad, una combinación de ambos factores es lo que define los grandes.
Siempre ha llamado la atención el dato de las 28 pulsaciones por minuto de Indurain en reposo. Te explicamos por que hay que tener en cuenta este dato.
El ciclismo puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario y, por tanto, a aumentar las defensas frente a agentes patógenos y enfermedades varias
El ciclismo es un deporte de resistencia por lo que esta cualidad, que se trabaja entrenando en la conocida como zona 2, cobra esencial importancia.
Siempre hemos escuchado que mejorar en el ciclismo es cuestión de años de práctica. Sin embargo, en un único año podemos lograr un salto patente.
A la hora de medir el volumen de entrenamiento podemos contar horas o kilómetros. Te contamos que es lo ideal para tener el mejor control del entrenamiento.
El cronotipo es el responsable de que algunas personas sean más activas a primera hora de la mañana y que otras lo sean a última hora de la tarde
Tras las pulsaciones y los vatios la próxima revolución en el entrenamiento del ciclista será la medición de lactato en vivo para la que ya se investiga.
Strava se asocia con la empresa estadounidense Fi Collar para integrar a los peros en el universo de la aplicación. El acuerdo permitirá conocer las...
Los ejercicios isométricos son un tipo de ejercicio que implican tensión muscular sin necesidad de movernos del sitio
Poner al límite al corazón alcanzando la frecuencia cardíaca máxima puede suponer riesgos para la salud. Te explicamos como evitarlos.